Meine Entspannungskurse

Finde das richtige Angebot das zu Dir passt


Gruppenkurse

 

An sieben bis zehn Terminen erlernst du in einer Gruppe die Grundstufe des klassischen Autogenen Trainings nach J. H. Schultz. Nach Abschluss des Kurses ist es dir möglich, dich eigenständig (autogen) in einen Zustand der Entspannung zu versetzen. Im Kurs wird vor allem intensiv geübt, es werden Informationen zum Autogenen Training vermittelt und es besteht die Möglichkeit des Austauschs innerhalb der Gruppe.

 

Meine aktuellen Kursangebote findest du am Seitenende unter der Rubrik Kursanmeldung.

 

Einzelstunden

 

Möchtest du das Autogene Training im Einzelunterricht erlernen, weil du beispielsweise örtlich und/oder zeitlich flexibel sein möchtest, biete ich dir Einzelstunden via Skype an. So können wir, bei Interesse, zusätzlich gezielt auf deine persönlichen Anliegen eingehen.

 

Der Unterricht findet an sechs bis acht Terminen im Abstand von jeweils ein bis zwei Wochen statt. Eine Unterrichtsstunde dauert circa 60 Minuten und kostet 30 Euro. Per Mail erhältst du deine Übungsunterlagen für zu Hause.

 

Hast du Interesse an Einzelstunden, setze dich gerne mit mir in Verbindung, und wir vereinbaren ein Erstgespräch oder gleich die erste Unterrichtsstunde.

 

 

 

Kursanmeldung


Autogenes Training


 

 

Für Einsteiger:

 

Grundstufe Autogenes Training

 

ab 16.10.2019

immer Mittwochs

(8 Termine)

 

19:00 Uhr - 20:15 Uhr

 

in Guntersblum, Grundschule

KVHS Mainz-Bingen

 


 

 

Für Fortgeschrittene:

 

Tages-Workshop

  Motivation und Selbstmanagement-Training

 

 

Aufbauend auf der Grundstufe des Autogenen Trainings erarbeiten wir mit der Methode des Zürcher Ressourcen Modells  ZRM® individuelle Formel-Sätze.

 

Wenn du in einem anderen Entspannungsverfahren geübt bist und Interesse am Kurs hast, melde dich bitte über das Kontaktformular bei mir.

 

 

am 30.11.2019, 10-16 Uhr

 

in Dolgesheim, Grundschule

KVHS Mainz-Bingen

 

 


 

 

Vortrag

 

Einführung in das Autogene Training für Anfänger und Fortgeschrittene

 

Freitag, 20.9.2019

19:45-20:30 Uhr

 

im Rahmen der Feier "100 Jahre Volkshochschulen"

Ev. Gemeindehaus Guntersblum

 

 


 

 

 

Für weitere Fragen nutze bitte das folgende Formular.

 

Meine AGBs finden sich unter "Datenschutz".

 

 

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