Stephanie Esch

Entspannungstrainerin


Es ist besser, eine Kerze anzuzünden, als im Dunkeln zu klagen.

 

 

 

Eine kleine Handbewegung reicht häufig schon aus, um etwas zu verändern.

Und es liegt in der Freiheit eines jeden Menschen, den eigenen Weg zu wählen. 

 

 

 

Neben meiner Arbeit als Dokumentationsredakteurin sind der Blick nach innen, die körperliche Entspannung und das still werden im Geist wichtige Bestandteile meines Lebens.

Ich beschäftige mich mit den Themen Stress und Entspannung sowie der Frage, wie ein selbstbestimmtes Leben gelingen kann.

 

Meditation, Autogenes Training, Wandern und Sport sind Antworten, die ich für mich gefunden habe, um mein Leben im Gleichgewicht zu halten und es aktiv gestalten zu können.

 

Es macht mir große Freude, dieses Wissen in Form von Kursen, Beratungen und Vorträgen weiterzugeben und Andere dabei zu unterstützen, ihren eigenen Weg zu finden und zu gehen. 

 

 

 

 


Aus- und Weiterbildungen

 

-Studium Prävention und Gesundheitsmanagement

- Studium Angewandte Kulturwissenschaften

- Ausbildung zur Psychologischen Beraterin

- Ausbildung zum Agilen Coach

- Übungsleiterin für Autogenes Training

- Übungsleiterin für Progressive Muskelentspannung

- Ab 3.2021 Weiterbildung zum systemischen Coach und Team-Berater

 

 

 

 

Um meine Möglichkeiten zu erweitern und die Qualität meines Angebots zu sichern, nehme ich regelmäßig an Weiterbildungen teil.

 


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